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Mes cinq huiles essentielles pour passer l'hiver en toute tranquilité
Publié le :
28/11/2023 18:39:39
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MES CINQ HUILES ESSENTIELLES POUR PASSER L'HIVER
EN TOUTE TRANQUILITE
L'EUCALYPTUS RADIE (Eucalytus radiata)
Cette huile essentielle est fluidifiante et expectorante. A utiliser en cas de nez bouché et de toux grasse.
Mais aussi en cas de bronchites, de sinusite et d’otites séreuses.
Vous pourrez l’utiliser seule :
-
par voie orale : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour sur un comprimé neutre
-
en inhalation : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir à respirer ou 3 gouttes dans un bol d’eau chaude à inhaler 5 minutes 3 fois par jour (à partir de 6 ans)
-
en massage sur la plante des pieds : 1 goutte 3 fois par jour (à partir de 3 ans)
Ou associée à d’autres huiles essentielles :
Attention :
ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante,
en cas d’asthme, d’épilepsie, de problèmes hépatiques
En cas de doute, demandez-nous conseil
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LA CANELLE (Cinnamomum cassia)
Cette huile essentielle est un anti-infectieux puissant , antibactérienne à très large spectre, antivirale et stimulante immunitaire.
A utiliser en cas de bronchite et de grippe sévère. Mais aussi en cas de fatigue profonde.
Vous pourrez l’utiliser seule
-
par voie orale : 1 goutte d’HE de canelle dans 10 gouttes d’huile végétale de noisette 4 fois par jour.
Associée à d’autres huiles essentielles
Attention :
- ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, en cas d’asthme, d’épilepsie, de problèmes hépatiques
- ne pas utiliser chez l’enfant avant 7 ans
- risque d’irritation cutanée si utilisée pur
En cas de doute, demandez-nous conseil
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LE RAVINSTARA (Cinnamomum camphora)
Cette huile essentielle est antivirale, fluidifiante et expectorante.
A utiliser en prévention de toutes les pathologies hivernales ou en cas de grippe. Mais aussi en cas d’angines, de laryngite, de bronchites et de sinusites.
Utilisation
Vous pourrez l’utiliser seule
-
par voie orale : 2 gouttes le matin en prévention sur un comprimé neutre ou 2 gouttes 3 fois sur un comprimé neutre par jour si les symptômes se sont déclarés.
Associée à d’autres huiles essentielles
Attention :
ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante,
en cas d’asthme, d’épilepsie, de problèmes hépatiques
En cas de doute, demandez-nous conseil
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LE CYPRES (Cupressus sempervirens)
Cette huile essentielle est antitussive. A utiliser en cas de toux sèche ou dans les toux d’irritation.
Vous pourrez l’utiliser seule :
-
par voie orale : gouttes 3 fois par jour sur un comprimé neutre ou dans un sirop.
-
en friction pectorale : 3 à 4 gouttes dans une huile végétale
Ou associée à d’autres huiles essentielles :
Attention :
ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante,
en cas de cancer hormono-dépendant,
en cas d’asthme, d’épilepsie,de problèmes rénaux.
En cas de doute, demandez-nous conseil
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LA MENTHE POIVREE (Mentha piperita)
Cette huile essentielle est un tonique digestif, un anti nauséeux et un antalgique. A utiliser en cas de nausées, de trouble de la digestion et de maux de tête. Mais aussi en cas de flatulences ou de constipation occasionnelle.
Vous pourrez l’utiliser seule :
-
par voie orale : 1 goutte 3 fois par jour sur un comprimé neutre
-
en massage sur chaque tempe : 1 goutte 3 fois par jour pendant la migraine.
Ou associée à d’autres huiles essentielles :
Attention :
-
ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, en cas d’asthme, d’épilepsie
-
ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 7 ans
-
ne pas diffuser
-
ne pas utiliser de façon prolongée.
En cas de doute, demandez-nous conseil
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Dr C. Merlet
Pharmacien
Sources :
Dominique Baudoux, A. Zhiri, M.L. Breda, Huiles essentielles chémotypées, ed. JOM, Saintes, 2012
P.Goeb, D.Pesoni, Huiles essentielles, ed. Ravintsara, Issy, 2010
E.Lubinic, Manuel pratique d'aromathérapie, Ed. Vigot, Paris, 2006
D.Roux-Sitruk, Conseil en aromathérapie, ed. Le moniteur des pharmacies, Paris, 2015
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