Description:

Les compléments alimentaire Mélatonine de LA PHARMACIE DU LAYON ​Apporte la dose quotidienne idéale de Mélatonine en comprimé.

La Mélatonine aussi appelée "hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par notre cerveau, plus précisément par la glande pinéale. Elle joue un rôle primordial dans la régulation des cycles veille sommeil de notre organisme.

On peut distinguer deux types de situations pour lesquelles les vertus de la Mélatonine  sur le sommeil sont utiles :

- Pour les troubles du sommeil occasionnels ou chronique: insomnies, réveils nocturnes

Elle agit sur différents aspects du sommeil:

• L'endormissement : Lorsque le jour décline, la Sérotonine commence à être convertie en Mélatonine, ce qui envoie un signal au corps: il sera bientôt l'heure d'aller dormir. Un taux optimal de Mélatonine est donc indispensable pour garantir un endormissement rapide. 

• La qualité du sommeil : Un pic de Mélatonine est observé en milieu de nuit, entre 1h et 4h du matin,. Cette sécrétion importante assure un sommeil de qualité, profond et réparateur.

• La durée du sommeil : Avec la levée du jour, la sécrétion de Mélatonine est remplacée par celle de Cortisol, qui donne à notre organisme l'énergie pour se lever et commencer les activités de la journée. Il est donc important de réguler notre sécrétion de Mélatonine, car son dérèglement pourrait impacter notre énergie matinale.

Un taux optimal de Mélatonine nous garantit donc un endormissement rapide ainsi qu'un sommeil de qualité, profond et réparateur.

- En cas de décalage horaire

Les voyages dans des fuseaux horaires différents peuvent impacter notre sommeil, car notre organisme ne peut pas s'adapter en quelques heures à un nouveau rythme de jour et de nuit. Ainsi, notre sécrétion de Mélatonine continue de se produire en fonction de nos horaires de coucher habituels, qui ne cadrent plus avec ceux de notre nouvelle destination. Ce sont les fameux effets du décalage horaire ou jet lag.

En fonction du fuseau horaire, cette sécrétion peut donc intervenir trop tôt, entraînant une envie de dormir prématurée, dans l'après-midi par exemple. Ou au contraire être trop tardive, nous empêchant de trouver le sommeil alors que la soirée est déjà bien avancée et qu'il serait grand temps d'aller dormir. Ce décalage peut perturber notre sommeil et par conséquent notre niveau d''énergie dans la journée.

La consommation de Mélatonine permet à celle qui est sécrétée naturellement par notre organisme de retrouver son rythme, et peut ainsi aider à recaler l'horloge biologique en fonction des horaires de notre nouveau lieu de séjour.

Composition:

​AGENTS DE CHARGE : CELLULOSE, PHOSPHATE DICALCIQUE ; AGENTS ANTI-AGGLOMÉRANTS : DIOXYDE DE SILICIUM, SELS DE MAGNÉSIUM D’ACIDES GRAS ; STABILISANT : CARBOXYMÉTHYLCELLULOSE DE SODIUM RÉTICULÉE, MÉLATONINE (1,9 MG).

​✔ SANS gluten
✔ SANS sucres ajoutés
✔ SANS colorants

Conseils d'utilisation:

​1 comprimé par jour accompagné d’un verre d’eau 30 minutes avant le coucher.